Matthias Teeg – Taijiquan Akademie Müritz
Entspannung
Taiji und Qi Gong
Meditation
Kraft des Atmens
Würderst Du gern allen Ballast und Stress hinter dir lassen,
Körper, Geist und Seele zur Ruhe bringen,
dich mit neuer Energie aufladen,
innere Klarheit und Stärke gewinnen,
zu neuer Balance finden,
deinen Körper kraftvoll und geschmeidig bewegen?
Eindrücke
Unsere Angebote
Wir haben sicher das passende Format am passenden Ort für dich, damit du zur Ruhe und in Einklang kommst. Erklärungen zu den einzelnen Formen findest du weiter unten.
Rarität – Nur bei Taiji-Müritz:
Gong Jìan – Auf den Punkt konzentriert
Mit dieser sehr wirkungsvollen Qi Gong Übung kannst du, zu jeder Zeit, an jedem Ort, Deine Aufmerksamkeit auf den einen, den wesentlichen, den entscheidenen Punkt konzentrieren.
Erlebe und erlerne diese Übung für Dich – mit Familie und Freunden, mit Vereinskameraden oder mit Kollegen
Qi Gong auf der Alpakaweide
Qi Gong in der Gegenwart von Alpakas zu praktizieren ist ein ganz besonderes Erlebnis. Nachdem wir Bekanntschaft mit den friedvollen Tieren geschlossen haben, über wir ein eigens dafür zusammengestelltes, besodners sanftes Qi Gong Programm, Die Ruhe und Harmonie überträgt sich dabei auf die Übenden.
Ein unvergessliches Erlebnis für dich, deine Familie und Freunde, Vereinskameraden oder Kollegen.
Spaziergang der Achtsamkeit
Die schönsten Erinnerungen sind stets Erlebnisse, für die man sich Zeit genommen hat. Eine besondere meditative Erfahrung ist der Spaziergang der Achtsamkeit. Erlebe und genieße das Gefühl der Freude. Es stellt sich ein, wenn du nach draußen gehst und deine Aufmerksamkeit bewusst auf dich und auf die schönen Dinge richtest, die dir begegnen, Die gute Luft, die Formen und Farben der Natur, den Boden unter deinen Füßen, interessante Düfte, freundliche Menschen, schöne Klänge und deine eigene Bewegung.
Nimm dir Zeit für dich selbst, mit Familien und Freunden, mit Vereinskameraden oder mit Kollegen.
Die Kunst der wahren Entspannung
– Lebensbalance auf Alt-Chinesisch –
Entspannung
– fördert Energie, Gesundheit und Lebensfreude
– ist die Basis für Leistungsfähigkeit und Widerstandskraft
– befreit von Unruhe, Angst und Stress
Aber was ist Entspannung? Wie entspannst Du wirklich? Wie integrierst du Entspannung in deinen Alltag? Diese Fragen haben die Menschen im alten China seit Jahrhunderten beschäftigt. Die Antworten findest du in den edlen Geboten der wahren Entspannung.
Entspannte Menschen sind immer die aktiveren. Gönne dir diese Attraktivität, deiner Familie und deinen Freunden, Vereinskameraden oder Kollegen.
Tai Chi für jeden Tag
Tai Chi ist ein Weg, dessen Ende nicht abzusehen ist. Doch bereits nach den ersten Schritten wird er dein Leben nachhaltig im positiven Sinne beeinflussen. Erlerne die ersten, wertvollen Schritte und bereichere damit dein Leben Tag für Tag.
Erlebe und erlerne Tai Chi für dich, mit Familie und Freunden, mit Vereinskameraden oder mit Kollegen.
einfach meditieren
Ob du zum ersten Mal meditieren möchtest, du schon einige Erfahrung hast oder langjähriger Praktiker bist, wir gestalten die Meditation so, dass sie zu dir passt.
Meditiere für dich, mit Familie und Freunden, mit Vereinskameraden oder mit Kollegen.
Entspanne, wo Du es möchtest
Die Kurse finden dort statt, wo du es möchtest. Wir kommen an deinen Lieblingsort. Gern empfehlen wir dir auch passende Orte, z.B. Qi Gong auf der Alpaka-Wiese, Tai Chi im Gutspark, Meditation am Müritzufer oder Spaziergang der Achtsamkeit im MüritzNationalpark.
Sprich uns einfach an und wir werden einen passenden Ort finden!
Die Grundlagen für
Deine Entspannung
Tai Chi
“Tai Chi schmiedet und verfeinert den Körper und Geist” – so liest man es in alten Schriften. Einst als Kampfkunst entwickelt, vermochte Tai Chi seine Tradition zu bewahren und zugleich Antwort auf die Herausforderungen der jeweiligen Zeit zu geben.
Heute praktiziert man Tai Chi:
– als Balance für ein aktives Berufs- und Alltagsleben
– als Ausgleich für körperlich intensive Sportarten
– wegen seiner allgemein gesundheitlichen Vorzüge
– zur körperlichen und geistigen Regeneration
– zum körperlichen und mentalen Selbstschutz.
Tai Chi macht deinen Kopf frei, im leichten, langsam ausgeführten Bewegungsfluss. Tai Chi entspannt Deinen Körper aktiv, die sanften Bewegungen lassen alle Anspannung verschwinden.
Tai Chi gibt die innere Stärke.
Tai Chi ist für Menschen allen Alters und Bewegungsfähigkeit geeignet.
Meditation
Meditation ist sehr einfach. Es geht darum, in einer guten körperlichen Haltung für eine Weile auf jegliche Gedanken zu verzichten. Doch wer zu meditieren beginnt wird vielleicht feststellen, dass das Nicht-Tun und Nicht-Denken sehr herausfordernd sein kann.
Es gibt ein wertvolles Werkzeug, mit dessen Hilfe du auch als Anfänger den meditativen Zustand erreichen kannst – Die geführte Meditation. Dabei wirst du von einem Lehrer körperlich, beispielsweise mit Atemübungen, und mental auf die Meditation vorbereitet. Dein Geist erhält eine konkrete Aufgabe, die ihn während der Meditation beschäftigt. Die ausgewählte Aufgabe widmet sich dem Ziel der Meditation. Der Lehrer begleitet dich verbal durch den gesamten Meditationsprozess. Er führt dich in die Stille, lenkt dich immer wieder zu deiner Aufgabe und geleitet dich aus der Stiller wieder heraus. Du musst lediglich seinen Anweisungen folge
Qi Gong
Ist in Körper und Geist alles im Fluss, geht es Dir gut, du bist gesund und fühlst doch wohl. Der freie Fluss ist die Aufgabe des Qi Gong.
Die wohltuende Wirkung der Heil- und Bewegungskunst Qi Gong resultiert wesentlich aus Steh-, Bewegungs- und Atemübungen. Kennzeichen des Erfolges sind Vitalität, Standfestigkeit und Geschmeidigkeit.
Man sagt, wer Qi Gong praktiziert, kann seine körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter bewahren.
Kraft des Atmens
Der Atem ist eine deiner bedeutendsten Lebensfunktionen eine der wichtigsten Quellen für innere Kraft. Atmest du so wie es die Natur für dich vorgesehen hat, bist du stark, sicher und gesund. Atmest du entgegen deines naturgemäßen Typs, bist du angreifbar und verwundbar.
Willst du dein volles natürliches Potential ausschöpfen, verhalte dich entsprechend deines Atem- und Bewegungstyps. Lerne deinen Atem- und Bewegungstyp kennen. Erfahre, welche Vorzüge du daraus für deine Lebensqualität ableiten und nutzen kannst.