Ankerplatz – Entspannung

Ankerplatz – Christin Richter

“Denn das Beste an Dir bist Du”

“Auch das kleinste Boot kann einen riesigen Ozean überqueren, solange es kein Wasser ins Innere lässt!”
Nur wenn du dein Steuer fest in den Händen hältst und auch bei Sturm und Wellengang dafür sorgst, dass kein Wasser ins Innere kommt, wirst du dein Boot sicher über den größten Ozean – dein Leben –  steuern.

Jeder trägt seinen persönlichen Ankerplatz in sich. Ich unterstütze Kinder und Erwachsene dabei diesen zu finden.

Christin Richter
(Sozialpädagogin/ Entspannungspädagogin)

Entspannung für Kinder

“Segel setzen”
 für Kindergartenkinder

Wir nutzen die Natur als Bewegungs- und Erholungsort zur individuellen Persönlichkeitsentwicklung unserer Kinder, insbesondere in Hinblick auf den bevorstehenden Schulbesuch. Jede Kurseinheit ist eine Kombination aus Bewegung und Entspannung. So nutzen wir kindgerechte Inhalte aus anerkannten Entspannungsverfahren (autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen) und verstärken den Erholungseffekt durch kreative Spiele.


Segel setzen findet wöchentlich in den Betreuungszeiten der Kinder, mit einem Umfang von 8 Wochen a´90 Minuten statt. Unsere Angebote sind mobil.

“Seelenbaumler”
für Grundschulkinder

Jede Kurseinheit ist eine Kombination aus Bewegung und Entspannung, abgerundet mit kreativen Natur- und Abenteuerspielen.
Spielerisch ermöglichen wir unseren Kindern den Zugang zu den Themen Entspannung, Erholung und Widerstandskraftentwicklung.

Unser Seelenbaumler findet wöchentlich in der Schul- bzw. Hortzeit der Kinder, mit einem Umfang von 8 Wochen a´90 Minuten statt. Unsere Angebote sind mobil.

Entspannung für Frauen

“Sonnensegler”

Sonnensegler richtet sich an alle stressgeplagten Frauen, die lernen wollen allen Alltagsanforderungen gerecht zu werden ohne dass sie zur persönlichen Überforderung werden. Der Fokus liegt hier auf dem Erlernen des autogenen Trainings. Sonnensegler zeigt jedoch gleichzeitig Möglichkeiten auf neue Ressourcen, Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu erschließen. Daher gibt es neben den angeleiteten praktischen Übungssequenzen auch immer einen informativen Teil der dazu dienen soll sich selbst zu reflektieren und besser zu verstehen.

Wo “segeln” wir
Sonnensegler findet vorzugsweise in der Natur (z.B. im Wald, am See, auf der Wiese) statt. Dadurch machen wir uns den zusätzlichen Erholungsfaktor der Natur zu Nutze. Unsere Durchführungsorte sind entsprechend unseren Inhalten und Teilnehmern ausgesucht und sind gut erreichbar. An sehr kalten Tagen oder bei Starkregen verziehen wir uns auch mal “unter Deck” Eine Sonnensegler- Gruppe besteht aus maximal 12 Teilnehmern. Hier finden Sie aktuelle Termine und Orte.

Wie lange “segeln” wir?
Unser Sonnensegler findet wöchentlich an einem festgelegten Wochentag, mit einem Umfang von 8 Wochen a´75 Minuten statt.

“Lieblingsplatz” mobile Entspannung

Du bestimmst Deinen Lieblingsplatz…
Ob bei Dir zu Hause, im Garten, im Wald, am See oder an Deinem ganz persönlichen Wohlfühlort. Im Raum Mecklenburgische Seenplatte machen wir alles möglich und kommen mit unserem Equipment, kreativen Übungen und ganz viel Entspannung im Gepäck direkt zu Dir an deinen Lieblingsplatz.

Du bestimmst die Themen…
Vorab kannst Du ganz individuell Dein Thema festlegen. Ganz nach Deinen Bedürfnissen und Wünschen. Je “Lieblingsplatz” widmen wir uns Deinem Thema ganz intensiv. Daneben ist ein fester Bestandteil jedes “Lieblingsplatzes” immer eine fachlich angeleitete Entspannungseinheit, die es Dir ermöglicht innere Ruhe zu finden und Deinen Lieblingsplatz zu genießen.

Du bestimmst wer mitmacht…
Du hast die Wahl. Möchtest Du die Zeit für Dich ganz allein genießen oder Deinen Lieblingsplatz mit bis zu 4 Freundinnen teilen?

Ganz privat oder gemeinsam mit bis zu 4 Freundinnen einfach mal die Zeit genießen, entspannen und sich inspirieren lassen- genau das ermöglicht unser Angebot “Lieblingsplatz”.

“Kreuzfahrt”

Was machen wir auf der “Kreuzfahrt”?
Kreuzfahrt richtet sich an Frauen, denen es aufgrund der Arbeitszeit oder der Kinderbetreuung nicht möglich ist, an unseren wöchentlichen Kursen teilzunehmen oder die sich 2 Tage eine Erholung für die Seele gönnen möchten. Durch die Intensität der 2 Tage ist der Effekt zur individuellen Stressbewältigung besonders hoch. Der Fokus liegt hier auf dem Erlernen des autogenen Trainings. Daneben bekommen unsere Teilnehmer Möglichkeiten aufgezeigt, um auch mal aus dem “Gedankenkarusell” auszusteigen und wie es gelingt, kleine Auszeiten in den Alltag einzubauen. Auch geht es darum, individuelle Stärken zu erkennen und diese nutzbar zu machen. Wir entwickeln neue Sichtweisen und entdecken gemeinsam Chancen für ein glücklicheres und entspannteres Leben.

Wo findet die “Kreuzfahrt” statt?
Für unsere Kreuzfahrt werden zielgruppengerechte Naturerholungsorte ausgewählt.

Wie lange sind wir “unterwegs”?
Unsere Kreuzfahrt dauert insgesamt 8 Stunden. Diese verteilen sich auf 2 Tage (vorzugsweise Samstag/ Sonntag / 2 x 4 Stunden).

Hol Dir Deine Entspannung!

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